自信

2026-02-24

「自分が何者かを決めるのは、他人ではなく自分自身だ。」── エレノア・ルーズベルト自信とは、特別な才能や成功体験から生まれるものだと思われがちだ。しかし実際には、もっと単純なところから芽生える。その一つが「姿勢」である […]

2026-01-14

行動力があっても、成功するとは限らない。だが、行動力がなくて成功した人はいない。ゆえに行動力を高めたいと願う人は多い。しかし「もっと行動しよう」「考える前に動こう」と自分を鼓舞しても、なぜか続かないことがほとんどだ。意志 […]

2026-01-12

多くの男は「強く見えること」を目指す。声を張り、態度を大きくし、威圧感をまとい、他人より優位に立とうとする。確かに、強そうで実際に強い人は存在するし、それはそれで分かりやすい。しかしそれはまぁ、普通でもある。鍛え上げた身 […]

2025-12-24

チビでも勝てるのが武術──筋トレでは、デカいヤツには勝てない。私が筋トレをやめ、武術を選んだ理由はコレに尽きる。低身長の男性がコンプレックスを抱きやすいのは、社会が作り出した「見た目の強さ」という幻想の影響が大きい。筋 […]

2025-07-23

姿勢を正すことには、見た目の美しさを超えた深いメリットがある。まず、正しい姿勢を保つことは、骨格や筋肉のバランスを整えるうえで非常に重要なのだ。猫背や前かがみの姿勢を続けていると、首や肩、腰に余分な負担がかかり、慢性的な […]

2024-02-05

日課を行ったら、記録しておくことをオススメする。記録メモ専用の小さなメモ帳を用意し、日課の時間、内容、変化、感想などを書き込んでおく。スマホを使っても良い。記録をとろうとすることで自己観察の精度が上がり、変化に気付 […]

2023-11-06

「自信」という言葉は「自らを信じる」という字で出来ている。「自らを信じられる」ようになれば、「自信がついた」と言える。自信をつけようとして勝負に勝とうとしたり、他の人より優秀、有能であろうとしてはいけない。そのよう […]

2022-11-12

武術はかんたんです。誰でも気軽に取り組むことができます。運動不足だったり、体力や運動神経に自信がない人ほど向いています。なぜなら変化や上達に気づきやすいから。武術の稽古は「適度な運動」なので、最高の健康法であり、 […]