自信

制心術
姿勢を正すメリット
2025-07-23

姿勢を正すことには、見た目の美しさを超えた深いメリットがある。まず、正しい姿勢を保つことは、骨格や筋肉のバランスを整えるうえで非常に重要なのだ。猫背や前かがみの姿勢を続けていると、首や肩、腰に余分な負担がかかり、慢性的な […]

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制心訓練法
記録しよう
2024-02-05

日課を行ったら、記録しておくことをオススメする。 記録メモ専用の小さなメモ帳を用意し、日課の時間、内容、変化、感想などを書き込んでおく。 スマホを使っても良い。 記録をとろうとすることで自己観察の精度が上がり、変化に気付 […]

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制心訓練法
自信のつけ方
2023-11-06

「自信」という言葉は「自らを信じる」という字で出来ている。 「自らを信じられる」ようになれば、「自信がついた」と言える。 自信をつけようとして勝負に勝とうとしたり、他の人より優秀、有能であろうとしてはいけない。 そのよう […]

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制心術
なぜ武術こそ最強の趣味なのか
2022-11-12

武術はかんたんです。 誰でも気軽に取り組むことができます。 運動不足だったり、体力や運動神経に自信がない人ほど向いています。 なぜなら変化や上達に気づきやすいから。 武術の稽古は「適度な運動」なので、最高の健康法であり、 […]

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