2025-12-24
チビでも勝てるのが武術──筋トレでは、デカいヤツには勝てない。私が筋トレをやめ、武術を選んだ理由はコレに尽きる。 低身長の男性がコンプレックスを抱きやすいのは、社会が作り出した「見た目の強さ」という幻想の影響が大きい。筋 […]
2025-07-23
姿勢を正すことには、見た目の美しさを超えた深いメリットがある。まず、正しい姿勢を保つことは、骨格や筋肉のバランスを整えるうえで非常に重要なのだ。猫背や前かがみの姿勢を続けていると、首や肩、腰に余分な負担がかかり、慢性的な […]
2024-02-05
日課を行ったら、記録しておくことをオススメする。 記録メモ専用の小さなメモ帳を用意し、日課の時間、内容、変化、感想などを書き込んでおく。 スマホを使っても良い。 記録をとろうとすることで自己観察の精度が上がり、変化に気付 […]
2023-11-06
「自信」という言葉は「自らを信じる」という字で出来ている。 「自らを信じられる」ようになれば、「自信がついた」と言える。 自信をつけようとして勝負に勝とうとしたり、他の人より優秀、有能であろうとしてはいけない。 そのよう […]
2022-11-12
武術はかんたんです。 誰でも気軽に取り組むことができます。 運動不足だったり、体力や運動神経に自信がない人ほど向いています。 なぜなら変化や上達に気づきやすいから。 武術の稽古は「適度な運動」なので、最高の健康法であり、 […]
