2024-08-26
武術の世界において、筋力と柔軟性は相反するものではなく、むしろ相補的な関係にある。多くの人は筋力トレーニングと柔軟性の向上を別々のものとして捉えがちだが、実際にはこの二つの要素を適切にバランスを取りながら鍛錬することが、 […]
2024-06-13
筋力や柔軟性は一般的に高ければ高いほど良い、強さに繋がると考えられている。 しかし筋肉はつけ過ぎると可動域が狭まるし、瞬間的な変化を要する動きは遅くなる。 武術において動きの遅さは致命的な欠点となってしまう。 相撲や打撃 […]
