武術瞑想
無理なく心身を鍛え直す
壊れるまで気づかない人もいる── 心身を鍛え直そうとするとき、多くの人は「頑張らなければ」「もっとやらなければ」と考える。しかしその発想のまま進めば、やがてどこかに無理が生じる。身体は痛み、心は疲れ、続けること自体が負担 […]
健康寿命一年の経済価値は？
あなたの健康な一年には、いくらの価値があるだろうか── この問いに、即答できる人はほぼいないだろう。しかし冷静に考えれば、これは無視しておいていい問題ではない。なぜなら、健康とは単なる「状態」ではなく、あらゆる活動の土台 […]
「波動を上げる」とはどういうことか
「波動を上げる」という言葉は、どこか曖昧で、スピリチュアルな響きを持っている。しかしその実態は、決して非現実的なものではない。むしろ極めて現実的で、日常の中で誰もが体感している変化のことを指している。 人は常に何らかの「 […]
「質より量」から始めて「量より質」に転換する
最初から質を求めるな── 何かを始めるとき、多くの人は「うまくやろう」とする。質の高いものを作ろう、効率よく進めよう、無駄を省こうとする。しかし、その姿勢がかえって足を止める原因になることは少なくない。なぜなら、質を求め […]
無理・無駄を省く思考技術
頑張っているのに成果が出ない──そう感じるとき、多くの人は「もっと努力しなければ」と考える。しかし本当に必要なのは、努力の量を増やすことではなく、「どこに無理と無駄があるか」を見抜くことだ。 無理とは、自分の構造や状態に […]
「最悪死ぬ」一覧と対策
それ、ホントに大丈夫？ 「まぁ大丈夫だろう」──そう思うことの中に、「普通に死につながる」ものが紛れている。普段我々はあまり真剣に考えていないが… 人は、危険に対して鈍感になるようにできている。毎日すべてに怯えていたら生 […]
心理攻撃のダメージを回避する方法
社会生活は心理攻撃の戦場── 誰かの一言に引っかかる。軽く流したはずなのに、あとから何度も思い出してしまう。直接的な暴力ではなくても、言葉や態度によって人は簡単に消耗させられる。これが心理攻撃の厄介なところだ。目に見えな […]
立って歩く体力があれば
武術瞑想はできる。 「体力がないと」「若くなければ」「今さら…」──そんなふうに思っているとしたら、それは間違った思い込みだ。武術や瞑想と聞くと、どこか敷居の高いものに感じられるかもしれない。しかし実際には、もっとも大切 […]