休息の重要性
それでも生きてる自分を褒めよう
2026-05-28
もっと頑張らなければ駄目──？ 現代人の多くは、常に「足りない自分」を見続けている。もっと稼がなければ。もっと痩せなければ。もっと結果を出さなければ。もっと評価されなければ。SNSを開けば、自分より成功しているように見え […]
トレーニングし過ぎる人は弱くなる
2025-10-29
筋トレやランニング、あるいはスポーツの練習に励む人々の中には、「もっと頑張れば頑張るほど強くなれる」と信じて、ガムシャラにトレーニングを続ける人がいる。しかし、この考え方は大きな誤解である。実際には、過度なトレーニングは […]