休息
いつも疲れている人の特徴新着!!
2026-02-21
疲れやすい場合、忙しさそのものよりも、思考と感情の使い方に特徴があることが多い。 まず、常に何かを背負っている。まだ起きていない未来の心配、すでに終わった過去への後悔、他人の期待や評価。目の前の一歩だけでなく、その先にあ […]
心がつらくて限界を感じる時は
2026-01-25
もしあなたが「もう限界だ」と感じていたら ── 心がつらくなる時、人は往々にして「この状態をどうにかしなければならない」「早く立て直さなければ」と自分を追い込んでしまう。しかし本当に必要なのは、立て直すことでも、前向きに […]
「気」は大樹を養うように
2025-10-06
人間の内なる「気」を養うこと──それは大樹を育てるようなものだ。大樹は一日にして成らず。種から芽を出し、幹を太くし、枝を広げ、深く根を張るまでには、長い年月と絶え間ない養分の供給が必要となる。人の気もまた同じで、急いで強 […]
筋トレやランニングの注意点
2025-09-04
運動を始める前に最も重要なのは、自分の体調と健康状態を正しく把握することだ。特に長期間運動から遠ざかっていた人や、慢性的な疾患をお持ちの人は、医師に相談してから運動プログラムを開始することをお勧めする。心疾患、糖尿病、高 […]
がんばり過ぎず怠け過ぎない
2025-07-14
現代社会では、常に全力で取り組むことが美徳とされがちだ。だが実は中庸のバランスこそが、持続可能な成功と幸福への鍵となる。 多くの人が陥りがちな「がんばり過ぎ」の罠は、短期的には成果を生み出す。しかし長期的には心身の疲弊を […]
