継続
常に自分が一番弱いという意識を持つ
最も重要であり最も困難な心構え──「自分が一番弱い」と知っておくこと。この考え方は、一見自信を失わせる負の思考に見える。だが実際には継続的な成長と学習を促進する強力な原動力となる。 多くの人は、ある程度の成功を収めたり、 […]
何も信じず疑わず、ただ淡々と検証し続ける
情報の洪水だ。玉石混淆の情報が溢れ、真実の見極めは至難の業となっている。こうした状況において、我々はしばしば二つの極端な態度のどちらかに陥りがちだ。一つは盲目的な信頼であり、もう一つは過度な猜疑である。しかし、本当に必要 […]
気と身体は適度につかい続けるのが良い
我々の心身は、使わなければ衰える。使いすぎれば故障する。この当たり前のようでいて奥深い現象は、東洋医学の「気」の概念と現代の健康科学の両方から裏付けられている真理といえるだろう。 気とは、生命エネルギーの源泉であり、我々 […]
習慣化するには毎日やろう
note投稿にも当てはまる── 新しい習慣を身につけることは人生を変える大きな力を持っている。しかし、多くの人が習慣化に苦戦している。これは一体なぜだろうか。それは単純に「継続すること」の難しさにある。実は習慣化の鍵は「 […]
note毎日投稿で世間と自分を読み解く
毎日noteに投稿することで、思いがけない発見と自己理解が深まる。私は約2年半前から毎日noteに書き綴る習慣を続けているが、この実践が自己と社会の関係性を再構築する貴重な機会となっている気がしている。 最初は自分の武術 […]
note毎日投稿を続けるコツ
コツは自他に期待しすぎず、淡々と続けること。 noteで毎日投稿することは、いくつかの工夫を実践することで無理なく継続することができる。まず重要なのは、自分の得意分野や情熱を持てるテーマに焦点を絞ることだと思う。私の場合 […]
創意工夫と試行錯誤を繰り返す
あなたがもし幸せや成功を目指すなら、創意工夫と試行錯誤は欠かせない。私が完全瞑想を体系化していく過程でも、この原則は常に中心的な役割を果たしてきた。道家武術の基本である站樁（タントウ：立禅）から得られた気づきを、現代の人 […]
健康維持に欠かせない要素
健康に大切なのは「食事（栄養）」「休養」（適度な)運動」そして「＂気＂のもちよう」つまり「心」だ。 制心訓練法は主に「運動」と「心」についての改善アプローチを体系化したものといえる。 適度な運動が健康推持・増進に必要だと […]
