瞑想
世界は変えられないから自分を変える
トランプさんが勝利した。世界は変化し、日本も大きな影響を受ける。 思うように世界を変えたいという気持ちは誰にでもあるだろう。しかし、その思いが強すぎるあまり、自分の周りの環境や他人を変えようとして苦しむ人が少なくない。実 […]
現代科学から観た「気」の解釈
東洋思想における「気」の概念は、現代科学の視点からも興味深い解釈が可能だ。特に生体電磁気学、神経科学、生理学などの分野から、「気」の現象を科学的に理解することができる。 人体には微弱な電磁場が存在し、これは細胞レベルでの […]
【大阪京橋】瞑想｜武術教室（予約受付中）
先日の告知通り、大阪・京橋での「瞑想｜武術教室」の開講をご案内させていただきます。 ■ なぜ「瞑想｜武術」なのか 現代人が真の自己を深く洞察し、心身の改善・最適化を目指すには、瞑想｜武術が最適だからです。 瞑想によって自 […]
瞑想と武術で脳を若く保つ
瞑想と武術は、古来より心身の健康と若さを保つ方法として重宝されてきた。特に脳の健康維持において、これらの実践は科学的にも注目すべき効果をもたらすことが近年の研究で明らかになっている。 瞑想は、定期的な実践により前頭前野の […]
瞑想と武術で自律神経を整える
瞑想と武術は、古来より心身の調和と健康を保つ方法として実践されてきた。特に自律神経系への効果は顕著で、現代社会において増加しているストレス関連の不調を改善する有効な手段として注目されている。 武術における站樁（タントウ： […]
創意工夫と試行錯誤を繰り返す
あなたがもし幸せや成功を目指すなら、創意工夫と試行錯誤は欠かせない。私が完全瞑想を体系化していく過程でも、この原則は常に中心的な役割を果たしてきた。道家武術の基本である站樁（タントウ：立禅）から得られた気づきを、現代の人 […]
瞑想や站樁に適した時間帯
瞑想や站樁（タントウ：立禅）の実践に最も適した時間帯について、長年の経験と東洋思想の知見からお伝えしたいと思う。 伝統的に最も推奨されているのは、日の出前後の早朝だ。この時間帯は気が最も澄んでいて、大地からの気も上昇し始 […]
瞑想トレーナーになる方法
瞑想は簡単だ。誰でもできる。だが瞑想トレーナーになるためには、まず自身が瞑想の実践者として十分な経験を積み、効果を実感することが不可欠となる。 そのためには、日々の瞑想実践を通じて様々な瞑想法や呼吸法を体得し、その効果や […]
【大阪京橋】瞑想｜武術教室（近日開講）
この度、大阪・京橋にて「瞑想｜武術教室」を開講する運びとなりましたので、ご案内させていただきます。 ■ なぜ「瞑想｜武術」なのか 現代社会では、多くの方がストレスや心身の不調を抱えています。特に各方面のリーダーの方々は、 […]
瞑想トレーニングとは何か
瞑想トレーニングは、心身の健康と精神的な成長を促進するための古来からの実践方法である。この技法は、静かに身体を動かさず、呼吸に意識を向け、心を落ち着かせることを基本としている。 瞑想の目的は、現在の瞬間に意識を集中させ、 […]