制心術
デジタル機器に人生を壊されないために
2023-07-30
「デジタルデトックス」とは、スマホやPC、ゲーム機などのデジタル機器の使用を控えて、それらの害毒から心身を守るということです。 ネットやスマホは便利で楽しいものだし、私はポジティブに捉えている方ですが、何事もバランスでし […]
歳をとるほど強くなるには
2023-07-29
制心訓練を実践すれば、歳をとればとるほど格闘能力が高まります。 なぜなら心身のバランスが最適化され、動きの無理・無駄が減っていくからです。 姿勢や動きから無理・無駄が無くなると、パントマイムのような動きが、自然かつ滑らか […]
それでも「生き抜く」ために
2023-07-27
人生には様々な苦しみや障害があるものですが、それらを乗り越えて、最期まで生き通さなければなりません。 これが「生き抜く」ということで、武術気功（制心訓練）とは、何があっても生き抜くための訓練を体系化したものです。 「武」 […]
ストレスと運動不足を解消する
2023-07-26
武術気功（制心訓練法）のメリットの一つに、ストレスと運動不足を同時に解消できるということがあります。 制心訓練において無理は禁物ですし、他人と比べることもしてはいけません。 制心訓練を新たなストレスの種としてはならないか […]
聴勁を身につけるコツ
2023-07-16
聴勁（チョウケイ）とは相手の攻撃の意志（気）やベクトルなどを読み取る技術である。 これを触れ合った一瞬、あるいは離れた状態でもできるようになれば、誰のどんな打撃も怖くなくなる。 聴勁ができるようになるには、無駄な力を完全 […]