あなたを不幸にするたった一つの習慣
ssakamoto他者との比較は、今すぐやめるべきだ。あなたがもし絶対強者でなく、それを目指すのでなければ。
自分と他者との比較は、我々の人生に不必要な苦しみをもたらす習慣だ。特にソーシャルメディアが日常生活に深く浸透している現代社会では、この問題はより深刻になっている。一方、瞑想や武術の修行において重要なのは他者との比較ではなく、自分自身との対話である。
道家思想では、万物は固有の性質を持ち、それぞれが完璧であると説く。桜は桜として、松は松として、それぞれが美しく、どちらが優れているということはない。同様に、人間も一人一人が独自の個性と可能性を持っています。他者と比較することは、自分の本質的な価値を見失うことに他ならない。
瞑想や武術の修行では、自分の内なる「心」に意識を向けることを重視する。站樁（タントウ：）という武術瞑想法の練習中は、他者の存在を意識せず、ただ自分の姿勢と感覚に集中する。この過程で、自分自身の成長のペースを尊重することを学んでいく。ある人は早く進歩し、ある人はゆっくりと進歩する。それぞれの道筋があり、どちらも正しいといえる。
実際の武術の実践においても、相手と比較して優劣を競うのではなく、その瞬間の気の流れを感じ、適切に対応することが重要となる。これは日常生活においても同様だろう。他人の人生や成功と自分を比較するのではなく、自分の内なる声に耳を傾け、自分らしい生き方を見つけることが大切なはずだ。
比較をやめることは、決して向上心を失うことではない。むしろ、自分自身の可能性に純粋に向き合い、本来の力を引き出すことができるようになる。日々の稽古で大切なのは、昨日の自分を超えることであり、他者の基準に縛られることではないのだ。
人生は競争ではなく、自分らしさを見つけ、育てていく旅路だと思う。他者との比較をやめることで、我々は本当の意味での自由を手に入れることができる。それは、制心道が目指す究極の境地の一つでもある。
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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