健康維持に欠かせない要素
ssakamoto健康に大切なのは「食事（栄養）」「休養」（適度な)運動」そして「＂気＂のもちよう」つまり「心」だ。
制心訓練法は主に「運動」と「心」についての改善アプローチを体系化したものといえる。
適度な運動が健康推持・増進に必要だと頭では分かっても、それを習慣化するためには、まず「心」を制御できなければならない。
運動能力が上がったと実感できるまでは、ある程度の忍耐と克己心も要求される。
そしてこの過程で「心」の制御能力が鍛えられていく。
健康法は生涯ムリなく続けられなければならない。
楽しく続けることを目的として創られた健康法が「制心訓練法」といえるだろう。
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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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