站樁（立禅）こそ基礎にして奥義
ssakamoto制心訓練法では站樁（タントウ：立禅）を重視する。
なぜなら、站樁こそ最もシンプルかつ効果が大きい（その割に危険の少ない）練功法だからだ。
養生、健康法としてだけであれば、站樁だけでも充分効果が得られる。
ただ、站樁は人によっては退屈に思えるかもしれないので、続ける為の創意工夫が欠かせない。
どんなに素晴らしい練功法も続けなければ効果は出ない。
站樁の場合、早い人で３週間〜１ヶ月程度でハッキリとした効果（身体能力の向上など）が実感出来る。
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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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