心を制御する

制心訓練法は文字通り心を制御することが目的だ。

瞬間的な対応の訓練としては自由組手において平常心を保つなどがある。

そして長期的な心の制御訓練としては毎日30分の站樁(タントウ:立禅)を3年間続けるなど、自分にとって望ましい習慣を身につけることで実践できる。

更にこれらの中間的な心の制御としては、站樁や微動訓練そのものが挙げられる。

つまり瞬間瞬間から一つ一つの動作、反復、習慣化、ひいては人生全般、全局面における心の制御能力、集中力を高めるのが制心訓練法なのである。

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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
(武術気功健康教室|大阪府四條畷市)

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動画 空手家との組手(マススパー)や演武など、制心術の実際の動きをご確認いただけます。 武術気功健康教室 究極のアンチエイジング健康法である武術気功を学べます。 …

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