アヒンサー

制心訓練法、制心術は自らの心を制することも目的とするのでヨーガとも重なる要素をもつ。

ヨーガの禁戒(ヤマ)の一つ「アヒンサー」は「自他に無用の苦痛を与えない」という解釈で採り入れている。

すなわち、無用に自分の身体を痛めつけるような鍛錬や、微笑みすら浮かべられないほどの稽古はすべきではない。

また相対練習においても、無駄に相手を打ったりすべきではない。

仏教における「因果応報」「自業自得」を真理であると捉えているからでもある。

アヒンサーの実践は内的制心力の向上に効果がある。

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(武術気功健康教室|大阪府四條畷市)

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