本物の強さを得る方法

人の強さには3種類あります。

身体的、精神的、社会的の3つです。

ここでは前二者の強さを得る方法を伝えます。

身体的強さを得るために、多くの人は筋トレをしていますが、筋トレでは本当の強さは得られません。

武術の訓練を積んだ方が、身体機能・格闘能力が高くなり、健康的にも良いといえます。

ただ外見を良くしたい、重い物を持ち上げたいなどなら、筋トレでもかまわないでしょう。

どちらのトレーニングも、習慣化する過程で精神的な強さを得ることができます。

つまり本物の強さを得るには、健康にも良い鍛練(立禅など)を習慣化するのが、最短最速の道なのです。

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(武術気功健康教室|大阪府四條畷市)

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