心の傷を癒やす

武術瞑想(站樁功)に取り組むことで、心身を同時に鍛練することができる。

それだけでなく瞑想中に自分の過去を冷静に見つめ直すことで、心の傷を癒やすことも可能である。

但しそのためには気分の良い時に、感謝と許しの気持ちで取り組まねばならない。

もし過去を思い出してネガティブになるようであればすぐに瞑想を中止し、気分転換する必要がある。

瞑想の効果はその時の気分や感情に左右され、増幅することがあるのだ。

つまり上手く取り組めば自分で自分の心身を癒やせるようになるのである。

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