気力、精力を高める食べ物
ssakamoto気力、精力を高めるには、男性ホルモンが必要とされる。
男性ホルモンを体内で作るのに善いとされる食材は、卵、牛肉、豚肉、鶏、魚、牛乳、大豆プロテインなどである。
他にアボカド、ウコン、人参、ニンニク、ニラ、ネギ、タマネギや、ヤマイモなどのネバネバ食品も善い。
仙道の本によれば、朝鮮人参、 枸杞（クコ）、生姜なども気を高めるとしてオススメされている。
個人的な経験からいうと、酒の飲み過ぎや糖分、食品添加物、化学薬品などの摂り過ぎは、長期的には気力、精力を弱めるので気をつけた方がいいだろう。
=======
著作物紹介：
※kindle unlimited にご登録中の方は全て無料で読めます。（未登録の方は30日間無料体験を使えば無料で読めます）
空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
Follow me!
