武術気功の修行法

武術気功の修行法は、站樁（立禅）に象徴されるように、動きが観えにくく地味なものが多い。

地味な訓練はその意味や効果が理解され難く、継続が容易ではない。

しかしその困難を乗り越えて長期間続けると、足腰体幹、深層筋、腱、靭帯、神経、感覚、循環器、内臓などが調整、強化改善、最適化され、強靭かつ敏捷性の高い肉体に仕上げられる。

またその過程で思考と感性も深められて集中力が高まるので、その結果として「気」も養成される。

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https://ssakamoto.jp

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