ココロの制御とカラダの制心
ssakamoto「心を制する」とはどういうことだろうか。
それは「自らの心の動き・変化を感知し、制御すること」であり、この技術を向上させるのが、制心訓練法の目標である。
自由組手などの実戦的訓練は、わざと心が波立ちやすい状況を作り、そこでも平常心を静かに保って対処できるようになるために行う。
また相対訓練において相手の中心・重心を制する技術も「制心」と呼ぶ。
これを身につけるには、まず自分の中心・重心が制御できていなければならない。
この訓練の過程で、自らの心を制する力も自然に養われていくのである。
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