地球で一番素晴らしい健康法
ssakamoto「人生において健康が全てではないが、健康がなければ全てがない」…ヨーロッパの諺
賢い人は、元気な若いうちから健康維持、増進を心がける。
愚かな人は健康を軽視し、後悔する。
世の中には数限りなく健康法が存在するが、庶民が取り組める究極の健康法は、武術訓練である。
まず、武術訓練はタダで、身体一つで出来る。
高価なスーパーフードやサプリを買う必要もなく、トレーニング器具やジムも必要ない。
ジョギングや筋トレは関節を傷めたり、やり過ぎると身体を壊す恐れもある。
ちなみにジョギングの提唱者は52歳の時、走っている最中に突然心臓発作を起こして倒れ、そのまま死亡している。
その他各種スポーツもほどほどにすれば健康効果があるだろうが、元々そのために作られたものではないので、健康法になるかどうかは分からない。
ヨーガ（ヨガ）も究極と言っていいものではあるが、庶民にとってはやや敷居が高いかもしれない。
武術訓練では足腰体幹を鍛え、姿勢を良くするので、これだけでも相当な健康効果がある。
ウォーキングもかなり良い健康法ではあるが、武術訓練のようにスキルが身につくわけではない。
武術の世界は奥深く、千年を超える古から伝わる奥義に触れる喜びがある。
円転たる武術の動きが身につくと、ただ動くのが楽しくなり、自然と運動不足やストレスが解消され、精神も安定する。
人体の素晴らしさを体感することで、全ての人間存在、生命の尊さに気づき、自己も他者も、もっと尊重しようという気持ちになる。
武術の門は、万人に向けて開かれている。
富める者も、貧しき者も、大きな者も小さな者も、武術の世界では無差別であり、嘘は通用せず誠実が勝つ。
私は健康のために武術をしている訳ではないが、武術をするためには普通以上に健康でなければならない。
20年以上取り組んできて実感しているのは、武術的に正しい（組手などに強くなれる）訓練は健康効果も高いということだ。
これほど素晴らしいものであるのに、実際に取り組んでいる人が少ないのは残念で仕方ない。
また、折角取り組んでいても、武術的に正しいとは言えないものも多くあり、それも残念である。
この残念な状況を少しでも変えたいというのが、noteを始めた理由の一つである。
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著作物紹介：
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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