集中力
リーダーのための武術トレーニング新着!!
リーダーのための武術トレーニングは、単なる身体的な鍛練以上の価値を持っている。古来より、武術は身体と精神を鍛え上げる総合的な修行法として認識されてきた。現代のビジネスリーダーにとっても、武術の精神と技法を学ぶことは、リー […]
瞑想トレーニングとは何か新着!!
瞑想トレーニングは、心身の健康と精神的な成長を促進するための古来からの実践方法である。この技法は、静かに身体を動かさず、呼吸に意識を向け、心を落ち着かせることを基本としている。 瞑想の目的は、現在の瞬間に意識を集中させ、 […]
瞑想でストレスを解消するには
瞑想はストレス解消の効果的な方法だ。日々の喧騒から離れ、静かに自分自身と向き合う時間を持つことで、心身のバランスを整え、ストレスを軽減することができる。 瞑想を始める際は、まず快適かつできるだけ正しい姿勢で座り、目を閉じ […]
姿勢を正すのは１日でも早い方が良い理由
姿勢を正すことは、健康で充実した生活を送る上で非常に重要な要素である。 多くの人が姿勢の重要性を認識しながらも、改善を先延ばしにしがちだが、実際には姿勢を正すのは1日でも早い方が良い。 その理由はいくつか挙げられる。 ま […]
成果をあげるための秘訣
「成果をあげるための秘訣を一つだけ挙げるならば、それは集中である」…ドラッカー（経営学者）月刊『致知』２０２４年１０月号 連載「仕事と人生に生かすドラッカーの教え」より 成果をあげるための秘訣は、一見複雑に思えるかもしれ […]
力を抜いて「気」を入れると上手くいく
まず武術では、「力を抜いて気を入れる」と上手くいく。この一見矛盾するような表現は、実は深い意味を持っている。 力を抜くというのは、不必要な筋肉の緊張を解くことを意味する。多くの人は、何かを成し遂げようとするとき、無意識の […]
リーダーのための瞑想トレーニング
リーダーシップには瞑想が欠かせない。特に現代のビジネス環境においては、その重要性は増すばかりだ。多くの成功したリーダーたちが、瞑想を日々の習慣として取り入れ、その効果を実感している。例えば一番有名どころでいえば、故スティ […]
起業家のための気と身体の調え方
最大の資本は気と身体である。 特に起業家にとって、心身の健康と活力は成功への重要な要素だろう。完全瞑想の実践は、ビジネスの世界で直面する様々な課題に対処する上で非常に有効だといえる。 まず、気の調え方から始めよう。完全瞑 […]
