限界
瞑想の最重要注意事項
2026-01-26
瞑想は心を整え、人生を穏やかにするものとして語られることが多い。しかし、その効果ばかりが強調される一方で、最も重要な注意事項が語られることは驚くほど少ない。それは「瞑想は万能ではない」という、ごく当たり前で、しかし見落と […]
心がつらくて限界を感じる時は
2026-01-25
もしあなたが「もう限界だ」と感じていたら ── 心がつらくなる時、人は往々にして「この状態をどうにかしなければならない」「早く立て直さなければ」と自分を追い込んでしまう。しかし本当に必要なのは、立て直すことでも、前向きに […]
あなたにも無限の可能性がある
2023-08-31
制心訓練法は人生を楽しむためのものなので、他人と比べたり無理をしてはいけません。 ただし、物事を楽しむコツは本気で取り組むことなので、中途半端にはやらない方がいいです。 ヨーガのアーサナや站樁（立禅）などで、微笑んでいら […]