身体操作
武術に学ぶ無理無駄の省き方
無理や無駄を減らしたいと思ったとき、多くの人は「効率的なやり方」や「最短ルート」を探そうとする。しかし武術の世界で語られる無理無駄とは、単なる作業効率の話ではない。それは心と身体の使い方が、自然の理から外れていないかどう […]
非利き手を意識的に多用する
利き手とは、長年の生活の中で自然に選び続けてきた「慣れの集積」である。箸を持つ、文字を書く、ドアを開ける、スマートフォンを操作する。我々は日常のほとんどを、無意識に利き手へと任せている。その結果、身体も意識も片側に偏った […]
低身長男子には筋トレより武術がオススメな理由
チビでも勝てるのが武術──筋トレでは、デカいヤツには勝てない。私が筋トレをやめ、武術を選んだ理由はコレに尽きる。 低身長の男性がコンプレックスを抱きやすいのは、社会が作り出した「見た目の強さ」という幻想の影響が大きい。筋 […]
快適で機能的な心身をつくる
外見が良いに越したことはないが──ある程度歳をとれば身体は「快適で機能的」な方が断然良い。なぜなら生きる上で最低限、しかし最も重要な基盤の話だからだ。心身が不快で、思うように動かず、判断も鈍れば、どれほど知識や能力があっ […]
急所攻撃を完封するための稽古
身体に一本、見えない中枢の柱が通っている──そう感じたことはあるだろうか。武術を学ぶ者だけでなく、日常で人と向き合い、判断し、動き続けるすべての人にとって、この「中枢を守る」という感覚は、本来は誰もが持っている生命の知恵 […]
シンプルで普遍的な一生役立つスキル
武術は、単純だ。誰にでもできる。身体の使い方と心の整え方という、シンプルで普遍的な土台を磨く行いだから。年齢や体格に左右されることなく、呼吸・姿勢・重心・意識の扱いといった基本が整えば、人は驚くほど自在に動けるようになる […]
気と全身を一体化する（動画有り）
それは単なる呼吸法でも、特定の姿勢を取ることでもない。身体のすべての部分が互いに連携し、意識と肉体が分離することなく、一つの統合されたシステムとして機能する状態を指す。 武術瞑想で得た究極の動き #武術#中国武 […]
力は抜いて気を入れる
武術においては力より「気」を重視する。この一見オカルトチックな表現は、実は身体操作と精神統一の本質を表し、極めて汎用性の高い深遠な智慧である。 我々は何かを成し遂げようとする時、つい力んでしまう傾向がある。重いものを持ち […]