記録

ライティング
私のnoteは長大な自己紹介かつ遺言

SNSやブログといったデジタルプラットフォームは多種多様だ。しかしその中でも「note」は特異な存在だと思う。多くの人々がnoteに日々の思いや専門知識、人生の経験を綴っているが、私にとってそれは単なる情報発信の場ではな […]

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制心訓練法
記録しよう

日課を行ったら、記録しておくことをオススメする。 記録メモ専用の小さなメモ帳を用意し、日課の時間、内容、変化、感想などを書き込んでおく。 スマホを使っても良い。 記録をとろうとすることで自己観察の精度が上がり、変化に気付 […]

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制心訓練法
記録のススメ

習慣化したいことを実践したら、記録するのをオススメします。 記録メモ専用の小さなメモ帳を用意し、日課を行った時間、内容、気づきなどを書き込むのです。 スマホででも良いですが、アナログのメモ帳がより効果的です。 記録をとる […]

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