自己理解

制心術
心のしなやかさを育む新着!!

ヤワ過ぎずカタ過ぎない心へ── 現代社会を生きる我々は、日々様々な困難や変化に直面している。仕事でのプレッシャー、人間関係の悩み、経済的な不安、そして予期せぬ出来事など、人生には多くの試練が待ち受けている。そんな中で、ど […]

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制心術
まずは自分の気を感じ取る

我々は常に、外の世界に注意が向いている。仕事、人間関係、情報の洪水の中で、自分自身の内側で起こっていることを感じ取る能力を失いがちだ。しかし、心身の健康と精神的な成長のためには、まず自分の「気」を感じ取ることが何よりも重 […]

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制心訓練法
歳をとるのが楽しみになる生き方

歳をとり、衰えて死ぬ。誰も逃れられぬ宿命である。だが実は、歳をとることには多くの喜びと可能性が秘められている。若さを追い求める風潮の中で忘れがちだが、人生の後半には特別な価値がある。 人は経験を重ねるごとに自分自身をより […]

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制心術
瞑想トレーニングのメリット

瞑想は古代から存在する精神修養法だ。近年では科学的な研究によってもその効果が実証されている。瞑想トレーニングを日常に取り入れることで得られるメリットは多岐にわたる。まず、瞑想はストレス軽減に大きな効果をもたらす。静かに呼 […]

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制心訓練法
人間関係の悩みを減らすコツ

人間関係は我々の生活の中心だ。それは幸福感や精神的な健康に大きな影響を与える。しかし時に、人間関係は複雑で困難なものになることがある。誤解、期待のずれ、コミュニケーションの問題などが原因で悩みが生じることも少なくない。こ […]

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制心術
強がらずに真の強さを目指す

真の強さとは何か── 人生の道のりで我々は様々な困難に直面する。その瞬間、多くの人が選ぶのは「強がる」という対処法だ。弱みを見せまいと笑顔を装い、助けを求めることを恥じ、一人で全てを背負い込む。しかし、この「強がり」こそ […]

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制心術
人生に意味はあるか

人生に意味はあるのか。 この問いは古来より哲学者や思想家たちを悩ませ続けてきた永遠のテーマだ。人間は自らの存在の意味を探求し、生きる目的を見出そうとする生き物といえる。 しかし、この問いに対する答えは一様ではない。人それ […]

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制心術
完全瞑想と人間関係

瞑想で人間関係が改善する? 瞑想が人間関係に与える影響などと、あなたは信じられるだろうか?実はこの古来の実践が、我々の日常生活にどれほど大きな変化をもたらすか、想像を超えるものがある。 私が提唱する完全瞑想は、単なるリラ […]

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制心術
自己認識の深化

内なる自己との対話を促進し、自己理解を深める 完全瞑想における自己認識の深化は、自分自身をより深く理解し、本来の自己と向き合う過程である。 まず、完全姿勢を通じて、身体感覚への意識を高めていく。この過程で、普段は気づかな […]

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制心術
心は常に変化している

心は印象の集合です。 そして欲求の束ともいえます。 それは様々な客体との接触から生じる欲望の集合なのです。 それはまた、世俗的煩悩によって引き起こされた感情の集合、様々な客体から集められた観念の集合でもあります。 そして […]

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