自己成長
セルフヒーリングとしての武術瞑想
心身に快適をもたらすのが、武術瞑想だ。社会における不快と苦痛の極致は戦争であろう。個人においては喧嘩や諍い、犯罪被害などか。武術はそれら不快や苦痛に備えることで、平時においては極めて快適な状態を生み出す効果がある。 人は […]
コスパ・タイパで心身は弱くなる
最近の世の中、「コスパ」とか「タイパ」が魔法の呪文のように使われている。（※コスパ＝費用対効果、タイパ＝時間対効果を意味する略語）コンビニで商品を選ぶときも、アプリをインストールするときも、デート相手を選ぶときですら「そ […]
40代・50代、衰えるには早すぎる
40代、そして50代。それは老いの入り口などではなく、むしろ人生の深みと広がりが見えはじめる時期だ。確かに身体の変化は訪れる。20代のような無理はきかなくなり、回復には少し時間がかかる。しかしそれは「衰え」ではなく、ただ […]
武術は観るよりやる方が楽しい
映画やテレビで武術の華麗な技を観ていると、その美しさと迫力に圧倒される。ジャッキー・チェンの軽快なアクションや、トム・クルーズの超絶スタント、時代劇スターたちの優雅な立ち回りなどは、確かに観ているだけでも十分に楽しめる。 […]
表現者のための瞑想トレーニング
あなたがもし、表現力の向上を目指すなら。瞑想はただの休息法ではなく、創造性を解放するための強力なツールとなり得る。表現者のための瞑想トレーニングは、内なる声に耳を傾け、感覚を研ぎ澄まし、自己の本質と繋がるための旅だからだ […]
心と身体を最強の味方にする
あなたは、日々の忙しさや情報過多の中で、心と身体の調和を保てているだろうか。もし、心と身体を最強の味方にすれば、充実した毎日を過ごし、困難に立ち向かう力を育むことができる。 心と身体の調和を保つためには、まず「気づき」が […]
あなたの人生を好転させる一番かんたんな取り組み
それは、実は毎日の小さな選択の積み重ねの中にある。多くの人が大きな変化を求めて複雑な計画や厳しい制約を自分に課すが、持続可能な変化はシンプルさから生まれる。 朝目覚めてから最初の一時間をどう過ごすかが、その日全体の調子を […]
見かけや評価より実力
強そうと思われるより、強くあれ── 社会では往々にして外見や他者からの評価が重視される傾向にあるが、真に価値があるのは実力そのものだ。外見の良さや周囲からの高評価は一時的な利益をもたらすかもしれないが、長期的な成功と充実 […]
あなたには幸せになる義務がある
権利ではなく、義務── 人は皆、幸せになる義務を持っている。この一見奇妙な主張を伝えたい。我々は普段、義務というと重荷や制約を連想しがちだが、幸せになる義務とは何を意味するのだろうか。 幸せとは本来、自分自身のためのもの […]
