秘伝実践会
根性無しでも私程度の強さにはなれる
強さとは、限界まで自分を追い込むことでしか手に入らない──そんな思い込みに縛られていないだろうか。世の中には「努力は根性で継続しろ」「最後は気合だ」という精神論がいまだに根強く残っている。しかし、正直に言えば私は根性があ […]
負け癖をつけない。ついてたらいち早く治す
人は誰しも、いつも勝てるわけではない。挑戦すれば失敗もあるし、努力しても結果が出ない時期もある。しかし問題なのは「負けること」そのものではない。「負けることに慣れてしまう」ことだ。負けた瞬間に心が折れるのではなく、「まあ […]
自説を実証するために生きる
あなただけの自説は何だ──？ 人は誰しも、自分なりに「こう生きればうまくいく」「この考え方こそ真実だ」という小さな自説を持っている。しかし多くの場合、それは頭の中だけで完結し、現実の行動によって検証されることはない。 自 […]
武術では「今ここ自分」の強さが全て
武術における強さとは、技の派手さでも、見た目の格好良さでも、身体能力の高さでも、知識量の多さでも言葉の巧さでもない。ましてや他人の話などどうでも良い。 究極的には「今ここ」に存在する自分自身の総合力しか問われない。過去の […]
挨拶は先にされたら負け
挨拶しない大人が増えた。私も、明らかに返ってこない人にはもうしていない。しかし相手から先に挨拶されると、人間として「負けた」と感じ、素早く大きく返す。 世間では先に挨拶することを「下手に出る」と感じ、相手が先に頭を下げて […]
あなたを再生する食の基礎知識
食とは、単に空腹を満たす行為ではない。生命をつくり、維持し、再生させるための根源的な営みである。 その理解のためには、まず「PFC」という三大栄養素の関係を知ることが大切だ。P（たんぱく質）は身体の骨格や筋肉、臓器、酵素 […]
武術を学べば女性や老人でも通り魔を制せるか？
私の答えはノーだ。武術は逮捕術や制圧術ではなく、ちょっと齧っただけで使えるものでもない。武術訓練は危機察知、姿勢、距離感の管理、声の使い方、そして「逃げるための技術」を含む総合的な備えであり、それらが揃えば個々の身体的ハ […]
危機察知能力を高める
これにはまず「感じる力」を取り戻すこと。多くの人は、日常生活の中で五感を麻痺させてしまっている。常にスマートフォンを見ながら歩き、ニュースやSNSの情報に意識を奪われ、身体が発する微細なサインや、周囲の空気の変化を見逃し […]