秘伝実践会
確実に急所を守り、確実に急所を突く
武術の本質は、華麗な技でも派手な動きでもない。究極的には「確実に急所を守り、確実に急所を突く」ことに尽きる。どれほど複雑な型や流派の理論を学んでも、この一点ができなければ実戦では意味をなさない。 守りとは、恐れから身を固 […]
あなたを再生する食の基礎知識
食とは、単に空腹を満たす行為ではない。生命をつくり、維持し、再生させるための根源的な営みである。 その理解のためには、まず「PFC」という三大栄養素の関係を知ることが大切だ。P（たんぱく質）は身体の骨格や筋肉、臓器、酵素 […]
逆境では「面白くなってきやがった」と言って笑う
人生、思い通りにいかない。そんなことは当たり前。努力が報われないこともあれば、信じていた人に裏切られることもある。思いがけない病や事故、経済的な困難に見舞われることもあるだろう。そんなとき、多くの人は「なぜ自分だけが」と […]
武術を学べば女性や老人でも通り魔を制せるか？
私の答えはノーだ。武術は逮捕術や制圧術ではなく、ちょっと齧っただけで使えるものでもない。武術訓練は危機察知、姿勢、距離感の管理、声の使い方、そして「逃げるための技術」を含む総合的な備えであり、それらが揃えば個々の身体的ハ […]
危機察知能力を高める
これにはまず「感じる力」を取り戻すこと。多くの人は、日常生活の中で五感を麻痺させてしまっている。常にスマートフォンを見ながら歩き、ニュースやSNSの情報に意識を奪われ、身体が発する微細なサインや、周囲の空気の変化を見逃し […]
心身を絶好調にして維持する方法
特別なことはない。人間の心と身体は、本来ひとつの生命として調和を保つようにつくられている。ただ、我々はその自然な調和を乱す生活を続けているために、疲労や不調を「普通の状態」と思い込んでいるにすぎない。絶好調を取り戻すとは […]
やらずにできるわけがない
多くの人が、何かを成し遂げたいと願いながら、実際にはほとんど行動しない。理由は様々だ。時間がない、準備が整っていない、自信がない、完璧にできる見通しが立たない。だが、それらはどれも「やらない理由」にすぎない。真実は単純で […]