武術瞑想
あなたの人生を少しだけ快適にする秘訣
人生を劇的に変えるのは難しい。でも、ほんの少しだけ快適にする方法なら、案外すぐに見つかる。朝、コップ一杯の水を飲む。帰宅して靴を脱いだときに深呼吸する。使ったものをすぐに戻す。小さなことだが、積み重ねれば確かに違いが出て […]
武術瞑想のアンチエイジング効果
歳をとることは、誰も避けられない。しかし、身体の衰えや心の疲弊を歳のせいにせず、しなやかに生きる術はある。これこそ武術瞑想の大きなメリットの一つだ。武術と瞑想、この一見相反する二つの営みが融合するとき、そこには人間の生命 […]
オカルトと現実を結ぶ「気」・量子
「気」という概念は古代から語り継がれてきた。東洋において、気は生命の根源であり、自然と人間のあいだに流れる目に見えぬエネルギーとして捉えられている。東洋医学、武術、道教、さらには日本の武道や書道に至るまで、「気」はその中 […]
長文を読み書きし、身体を使い尽くす
動画やゲームばかりで、身体をあまり使わなければどうなるか── どれだけ時代が進んでも、人が深く考え、感じ、行動するためには、自らの身体を通して世界に接することが不可欠だ。思索も表現も、頭の中だけで完結させようとすれば、や […]
武術瞑想で得た究極の動き（ショート動画）
武術瞑想を始めて1ヶ月ほど経ったある日、私は深い瞑想の最中に、これまで言葉では捉えきれなかった「動きの核心」に触れた。呼吸が自然に静まり、思考が透明になっていくその過程で、私の身体はまるで野生動物のように、ただ然るべき形 […]
武術は究極レベルで難しい。だから最高に面白い
最初に武術を始めたとき、多くの人は動きの模倣から入る。先生の構えや動きを真似し、技を繰り返し練習しながら、少しずつ身体に馴染ませていく。しかし、ある段階を越えると気づく。これは単なる動きの再現ではない。技の本質を理解し、 […]
武術は観るよりやる方が楽しい
映画やテレビで武術の華麗な技を観ていると、その美しさと迫力に圧倒される。ジャッキー・チェンの軽快なアクションや、トム・クルーズの超絶スタント、時代劇スターたちの優雅な立ち回りなどは、確かに観ているだけでも十分に楽しめる。 […]
心と身体を同時に最適化する
もしあなたが心と身体の調和を求めるなら、この記事は役立つかもしれない。なぜなら、伝統武術の奥義を瞑想的行法で体得する「武術瞑想」という手法をお伝えするからだ。この手法は、単なる身体的な鍛錬や精神的なリラクゼーションを超え […]
デスクワーカーのための武術瞑想
現代社会において多くの人々がデスクワークに従事し、長時間同じ姿勢でパソコンに向かう生活を送っている。この生活様式は身体的にも精神的にも様々な問題を引き起こす可能性がある。肩こり、腰痛、目の疲れといった身体的な不調や、スト […]
