呼吸法
心のしなやかさを育む新着!!
ヤワ過ぎずカタ過ぎない心へ── 現代社会を生きる我々は、日々様々な困難や変化に直面している。仕事でのプレッシャー、人間関係の悩み、経済的な不安、そして予期せぬ出来事など、人生には多くの試練が待ち受けている。そんな中で、ど […]
「気」は頭で理解するのではなく腑に落とすもの
誰でも知ってる。けど誰にも分からない──それが「気」 「気」という言葉は、誰でも知っている。しかし、その正体を説明しようとすると、途端に曖昧になり、論理や定義の迷路に迷い込む。頭で理解しようとすればするほど、指の間から砂 […]
2025/9/14（日）秘伝実践会第一回大阪セミナー開催
来たる2025年9月14日（日）、いよいよ「秘伝実践会」の第一回大阪セミナーが開催される。今は亡き伝説的達人たちと実際に会い、教えを受け長年磨き続けられた江花先生──その武術の真髄、実践的なメソッドを体験できる初の公開機 […]
武術に学ぶメンタルの鍛え方
武術において、強さとは単に身体の力や技術の優劣にとどまらない。真に強い者は、心が揺れない。激しい攻防のなかでも冷静さを保ち、恐怖や怒りといった感情に飲み込まれず、適切な判断を下すことができる。その精神力こそが、武術の本質 […]
シンプルで効果的な呼吸法
我々は普段、無意識に呼吸をしている。だが、その呼吸が浅く速く、胸だけで行われているとしたら──知らず知らずのうちに、心身の緊張や疲労を増幅させている可能性がある。逆にいえば、呼吸の質を変えるだけで、心と身体の状態は大きく […]
全ては「気（プラーナ）」でできている
古来より東洋思想において、「気」は万物の根本的な構成要素として理解されてきた。この概念は単なる抽象的な机上の空論ではない。我々の日常生活や健康、人間関係、さらには宇宙全体の成り立ちを説明する包括的な世界観として発展してい […]
セルフヒーリングとしての武術瞑想
心身に快適をもたらすのが、武術瞑想だ。社会における不快と苦痛の極致は戦争であろう。個人においては喧嘩や諍い、犯罪被害などか。武術はそれら不快や苦痛に備えることで、平時においては極めて快適な状態を生み出す効果がある。 人は […]
武術瞑想のアンチエイジング効果
歳をとることは、誰も避けられない。しかし、身体の衰えや心の疲弊を歳のせいにせず、しなやかに生きる術はある。これこそ武術瞑想の大きなメリットの一つだ。武術と瞑想、この一見相反する二つの営みが融合するとき、そこには人間の生命 […]
心と身体を同時に最適化する
もしあなたが心と身体の調和を求めるなら、この記事は役立つかもしれない。なぜなら、伝統武術の奥義を瞑想的行法で体得する「武術瞑想」という手法をお伝えするからだ。この手法は、単なる身体的な鍛錬や精神的なリラクゼーションを超え […]
力を抜いて気を入れる
慣れるしかない。だが、慣れても気を抜いてはいけない── 現代社会に生きる我々は、常に何かに追われ、緊張した状態で日々を過ごしている。仕事でも私生活でも、「もっと頑張らなければ」「力を入れて取り組まなければ」という思いが先 […]