呼吸
自信が湧いてくる姿勢新着!!
2026-02-24
「自分が何者かを決めるのは、他人ではなく自分自身だ。」── エレノア・ルーズベルト 自信とは、特別な才能や成功体験から生まれるものだと思われがちだ。しかし実際には、もっと単純なところから芽生える。その一つが「姿勢」である […]
無意識の緊張を解きほぐす新着!!
2026-02-22
疲れやすさや老化の原因── 人は案外、常にどこかに力を入れている。肩、首、顎、みぞおち、指先。自覚がなくても、身体は微細な緊張をまとい続けていることが多い。それは敵に備えるための武装のようなものだが、現代においては戦う相 […]
シンプルで普遍的な一生役立つスキル
2025-11-27
武術は、単純だ。誰にでもできる。身体の使い方と心の整え方という、シンプルで普遍的な土台を磨く行いだから。年齢や体格に左右されることなく、呼吸・姿勢・重心・意識の扱いといった基本が整えば、人は驚くほど自在に動けるようになる […]
神聖幾何学でカラダをつくる
2025-08-19
神聖幾何学は、宇宙の根源的な秩序を形として表したものと言われる。円、三角形、六角形、フラワー・オブ・ライフなど、そのパターンは古代文明から現代に至るまで、人の心と身体に深い影響を与えてきた。 我々の身体そのものもまた、幾 […]
武術に学ぶ無理無駄の省き方
2025-07-31
日常において、我々はしばしば「無理」や「無駄」を抱え込む。過剰な力み、不自然な動き、目的に対して不適切な手段──それらはすべて、成果を遠ざける原因となる。武術は、まさにこの「無理」と「無駄」を削ぎ落とすための知恵と技術の […]
気と身体を最適化する
2025-07-30
我々の存在は、「気」と「身体」の両輪によって支えられている。どちらか一方だけを鍛えても、真の健康や活力には至らない。気とは目に見えぬエネルギーもしくは仮想の最小単位であり、身体はその器だ。器が歪んでいれば流れは滞り、流れ […]