健康
瞑想トレーナーになる方法
2024-10-26
瞑想は簡単だ。誰でもできる。だが瞑想トレーナーになるためには、まず自身が瞑想の実践者として十分な経験を積み、効果を実感することが不可欠となる。 そのためには、日々の瞑想実践を通じて様々な瞑想法や呼吸法を体得し、その効果や […]
【大阪京橋】瞑想｜武術教室（近日開講）
2024-10-25
この度、大阪・京橋にて「瞑想｜武術教室」を開講する運びとなりましたので、ご案内させていただきます。 ■ なぜ「瞑想｜武術」なのか 現代社会では、多くの方がストレスや心身の不調を抱えています。特に各方面のリーダーの方々は、 […]
瞑想トレーニングとは何か
2024-10-21
瞑想トレーニングは、心身の健康と精神的な成長を促進するための古来からの実践方法である。この技法は、静かに身体を動かさず、呼吸に意識を向け、心を落ち着かせることを基本としている。 瞑想の目的は、現在の瞬間に意識を集中させ、 […]
足腰体幹を充実させ、肩の力を抜く
2024-10-16
これは、健康的な生活と効率的な身体操作の基礎となる。この二つの要素は、日常生活の質を向上させるだけでなく、運動パフォーマンスの向上にも大きく寄与する。 足腰体幹の充実は、身体の安定性と力強さを生み出す源となる。これらの部 […]
「気」と身体を改善し続ける
2024-09-30
この考え方は、古来より東洋の哲学や武術、そして現代の健康科学にも通じる深遠な叡智を含んでいる。 「気」とは、目に見えない生命エネルギーや仮想かつ究極の最小単位のことを指し、身体とは我々の個を規定する物理的な存在範囲のこと […]
姿勢を正すのは１日でも早い方が良い理由
2024-09-28
姿勢を正すことは、健康で充実した生活を送る上で非常に重要な要素である。 多くの人が姿勢の重要性を認識しながらも、改善を先延ばしにしがちだが、実際には姿勢を正すのは1日でも早い方が良い。 その理由はいくつか挙げられる。 ま […]
