ライフスタイル

2024-07-21

自分で自分を幸せにするということは、人生において非常に重要な課題だ。多くの人は外部の要因や他人に自分の幸福を委ねがちだが、真の幸せは自分の内側から生まれるものである。まず、自己受容から始めるしかない。自分の長所も短所も含 […]

2024-06-07

近年、健康的なライフスタイルを求める人が増える中、新しい武術健康法として「制心訓練法」をオススメしています。制心訓練法は、道家武術（心意派）の流れを汲む護身武術「制心術」の修得を目的とした訓練法で、身体と精神の両面からア […]

2023-06-19

もし副業をするなら、心身をより健康にするものを選ぶべきでしょう。お金は大事です。しかし心身を損なってまで追うことは、副業ではすべきではありません。副業も、できれば同じことを長く続けた方が良いからです。一瞬大きく稼 […]

2022-12-04

男性ホルモンの原料はコレステロールという脂質である。これを男性ホルモンに変えるにはタンパク質酵素が必要。オススメの食材は卵、牛肉、豚肉、鶏、魚、牛乳、大豆プロテインなど。他にアボカド、ウコン、人参、ニンニク、ニラ、 […]