バランス
健康度を上げる自律姿勢矯正新着!!
「姿勢を正せ」と言われると、多くの人は背筋を伸ばし、胸を張り、顎を引く。しかしそれは見た目が良いだけで、しかも数分もすれば元に戻ってしまう。なぜなら姿勢は意志で固定するものではなく、歪みの認識を習慣化することにより自然に […]
仕事で消耗しすぎないために新着!!
「好きなことを仕事にすれば、一生涯、一日たりとも働かなくて済む」── 孔子 しかして私のような凡人が「好きを仕事に」するのは難しい。仕事とは、本来は自分の能力を社会に還元する営みだ。自分を削り続ける行為ではない。しかし現 […]
自信が湧いてくる姿勢
「自分が何者かを決めるのは、他人ではなく自分自身だ。」── エレノア・ルーズベルト 自信とは、特別な才能や成功体験から生まれるものだと思われがちだ。しかし実際には、もっと単純なところから芽生える。その一つが「姿勢」である […]
いつも疲れている人の特徴
疲れやすい場合、忙しさそのものよりも、思考と感情の使い方に特徴があることが多い。 まず、常に何かを背負っている。まだ起きていない未来の心配、すでに終わった過去への後悔、他人の期待や評価。目の前の一歩だけでなく、その先にあ […]
ストレスを減らす生き方
あなたはストレスを消そうとしていないだろうか。ノーストレスの日常は理想だが、現実には外部からの刺激や出来事を完全に避けて生きることはできない。むしろ大切なのは、ストレスをゼロにすることではなく、ほどほどに保ち、それに負け […]
誰とでも戦える心技体を得て、死ぬまで保つ
これが私の願い。 単に喧嘩が強くなるとか、武術的な勝敗を追求するという意味ではない。自分の人生に対して主体的に立ち続ける覚悟に過ぎない。年齢や環境の変化に左右されず、心が折れず、身体が衰えすぎず、技術や知恵が錆びつかない […]
力は否定するのではなく正しく使う
力無き正義は綺麗事に過ぎない──だからこそ力は必要だが、同時に警戒もされる。あるいは危険を孕んだものというイメージが付きまといがちだ。権力、暴力、影響力、財力、知識、技術──どれも使い方次第で人を傷つけたり、支配したりす […]
政治を「人生の主軸」にしない
政治に無関心はダメ！！ だが ── 政治は社会の方向性を決める重要な営みである。無関心でいるよりは一定の関心を持つほうが健全で賢明だ。しかしそれを「人生の主軸」に据えてしまうと、かえって視野が狭くなり、自分自身の生活や感 […]
