立禅
武術の奥義を楽しく学びながら超健康体を得る
2024-10-30
これは、実は誰にでも可能だ。多くの人は武術というと激しい稽古や厳しい鍛錬を想像しがちのようだが、本当の武術の奥義は穏やかで自然な動きにこそ宿っている。 古来より伝わる東洋の武術、特に道家武術には「無為自然」という考え方が […]
瞑想と武術で自律神経を整える
2024-10-29
瞑想と武術は、古来より心身の調和と健康を保つ方法として実践されてきた。特に自律神経系への効果は顕著で、現代社会において増加しているストレス関連の不調を改善する有効な手段として注目されている。 武術における站樁（タントウ： […]
創意工夫と試行錯誤を繰り返す
2024-10-28
あなたがもし幸せや成功を目指すなら、創意工夫と試行錯誤は欠かせない。私が完全瞑想を体系化していく過程でも、この原則は常に中心的な役割を果たしてきた。道家武術の基本である站樁（タントウ：立禅）から得られた気づきを、現代の人 […]
瞑想や站樁に適した時間帯
2024-10-27
瞑想や站樁（タントウ：立禅）の実践に最も適した時間帯について、長年の経験と東洋思想の知見からお伝えしたいと思う。 伝統的に最も推奨されているのは、日の出前後の早朝だ。この時間帯は気が最も澄んでいて、大地からの気も上昇し始 […]
「気」のトレーニングとは
2024-10-24
現代のビジネスリーダーにとって、精神的な強さと身体的な健康の維持は極めて重要だ。古来より東洋では「気」という概念を通じて、心身の調和を図ってきた。この「気」の概念を現代のリーダーシップに活かすことで、より効果的な組織運営 […]
