日常
あなたが既に偉大である理由
2025-07-11
我々は日々、自分の価値を測る尺度を外の世界に求めがちだ。他人の成功と自分を比較し、達成していない目標を数え上げ、まだ手に入れていないものに焦点を当てる。しかし、この瞬間にも、あなたの中には既に偉大さが宿っている。 偉大さ […]
普通の生活という奇跡
2025-06-25
朝目覚めて支度をし、仕事へ向かい、誰かと言葉を交わす。帰宅して、テレビを見たり、風呂に入ったり、布団にくるまって眠る。そんな一連の営みを、「普通の生活」と呼んでいる。けれど、それがどれほどの幸運の上に成り立っているのかを […]
生きるとは身を守ること
2025-05-29
朝起きて最初にすることは何だろうか。コーヒーを淹れることかもしれないし、スマホをチェックすることかもしれない。（私はトイレに行く）でも実際のところ、我々が無意識にやっている最初の行動は「今日も生きている」ことを確認するこ […]
日常動作を鍛練に換える
2024-01-26
制心訓練法は、いつでも何処でも、一人で道具も使わず実践できるのが長所だ。 常に正中軸を整えて伸ばす意識を持てば、それだけでも鍛練となる。 立ったり歩いたりする時は踵を浮かせた拇指球重心を用いれば、それも良い訓練だ。 他に […]
日常動作をトレーニングにする
2022-12-24
制心訓練法を続けていると、ある時最適なバランスが身につく。 そのバランスを常に維持することこそ、究極の目標の一つとなる。 立つ、歩く、座るといった日常動作を全てトレーニングとすることができるのだ。 身体のバランスだけでな […]