感覚
非利き手を意識的に多用する新着!!
2025-12-30
利き手とは、長年の生活の中で自然に選び続けてきた「慣れの集積」である。箸を持つ、文字を書く、ドアを開ける、スマートフォンを操作する。我々は日常のほとんどを、無意識に利き手へと任せている。その結果、身体も意識も片側に偏った […]
AIの苦手分野で専門家になる新着!!
2025-12-29
AIが急速に進化する時代において、「何を学べば生き残れるのか」という問いは多くの人の頭を悩ませている。プログラミングか、データ分析か、それともAIの使い方か。だが視点を少し変えると、より本質的で、かつ長期的に有効な戦略が […]
気と身体を最適化する
2025-07-30
我々の存在は、「気」と「身体」の両輪によって支えられている。どちらか一方だけを鍛えても、真の健康や活力には至らない。気とは目に見えぬエネルギーもしくは仮想の最小単位であり、身体はその器だ。器が歪んでいれば流れは滞り、流れ […]
まずは自分の気を感じ取る
2025-07-08
我々は常に、外の世界に注意が向いている。仕事、人間関係、情報の洪水の中で、自分自身の内側で起こっていることを感じ取る能力を失いがちだ。しかし、心身の健康と精神的な成長のためには、まず自分の「気」を感じ取ることが何よりも重 […]
脳トレとしての制心瞑想
2024-06-02
制心瞑想は脳トレとしても優れている。 なぜなら、制心訓練においては、全身の神経、感覚をフル活用するからだ。 しかもそれはかなり意識的に行わなければ、制心術の技を使ったり、身につけることはできない。 例えば相対制心（推手） […]
｢気｣を養い感じる方法
2023-12-25
「気」を養うには、站樁（タントウ：立禅）を毎日行い、それを長期間続けることが重要である。 そして、站樁の際どのようなことを意識すれば「気」を感じやすいかというと、「指先」に生じる通常時と異なる感覚に集中すると良い。 その […]