制心道
トランプ2.0時代の自衛術
2025-01-24
トランプ2.0時代が始まった。この時代における個人的対策について、自衛瞑想の観点から考察してみたい。 トランプ氏の政策は予測不可能性が特徴であり、その影響は世界経済から地政学的な緊張関係まで多岐にわたる。このような不確実 […]
人間関係における自衛術
2025-01-22
人間関係における自衛とは、心身の健康と尊厳を守りながら、他者との良好な関係を維持する技術といえる。武術の理念と同様、相手を倒すことではなく、不要な争いを避け、平和な関係を築くことが本質となる。 まず重要なのは、自分の「重 […]
お金についての自衛術
2025-01-21
お金に関する自衛は、命を守る護身と同じように重要な技術といえる。武術の心得が説く「攻防一致」の概念は、金銭管理においても適用できる。収入を高める創意工夫（攻め）と、無駄な支出を減らす試行錯誤（防御）は両輪としてバランスが […]
瞑想で人生が変わる理由
2025-01-02
なぜ、瞑想習慣は人生を変えるのか。 多くの人は瞑想というと座禅を組んで目を閉じることをイメージするかもしれない。しかし、私が実践した站樁（タントウ：立禅）のように、立ったまま行う動かない行法もあり、さらにこれは目を開けた […]
新春特別：瞑想で実現する心身の変革
2025-01-01
新年が始まった。多くの方が心機一転を図るこの時期に、瞑想による心身の変革についてお伝えしたいと思う。私が推奨している制心瞑想という行法は、まさに動中静あり、静中動ありという境地を体現する武術的瞑想法だ。一見すると単純な立 […]
快適な滑らかさを得る
2024-12-29
滑らかなのは気持ちいい。 動きの滑らかさは、武術の技術的な側面だけでなく、日常生活の質を高める重要な要素だ。この滑らかさは、身体の緊張と弛緩のバランスを整えることから始まる。特に站樁（タントウ：立禅）の実践では、全身の不 […]
