制心道
自由意志はあるかないか
2025-01-28
自由意志の存在について、人類は古代から議論を重ねてきた。科学技術が発達した現代においても、この問題に対する明確な結論は出ていない。脳科学の研究では、人間の意思決定が意識的な判断の前に無意識的に行われていることが示唆されて […]
トランプ2.0時代の自衛術
2025-01-24
トランプ2.0時代が始まった。この時代における個人的対策について、自衛瞑想の観点から考察してみたい。 トランプ氏の政策は予測不可能性が特徴であり、その影響は世界経済から地政学的な緊張関係まで多岐にわたる。このような不確実 […]
人間関係における自衛術
2025-01-22
人間関係における自衛とは、心身の健康と尊厳を守りながら、他者との良好な関係を維持する技術といえる。武術の理念と同様、相手を倒すことではなく、不要な争いを避け、平和な関係を築くことが本質となる。 まず重要なのは、自分の「重 […]
お金についての自衛術
2025-01-21
お金に関する自衛は、命を守る護身と同じように重要な技術といえる。武術の心得が説く「攻防一致」の概念は、金銭管理においても適用できる。収入を高める創意工夫（攻め）と、無駄な支出を減らす試行錯誤（防御）は両輪としてバランスが […]
瞑想で人生が変わる理由
2025-01-02
なぜ、瞑想習慣は人生を変えるのか。 多くの人は瞑想というと座禅を組んで目を閉じることをイメージするかもしれない。しかし、私が実践した站樁（タントウ：立禅）のように、立ったまま行う動かない行法もあり、さらにこれは目を開けた […]
新春特別：瞑想で実現する心身の変革
2025-01-01
新年が始まった。多くの方が心機一転を図るこの時期に、瞑想による心身の変革についてお伝えしたいと思う。私が推奨している制心瞑想という行法は、まさに動中静あり、静中動ありという境地を体現する武術的瞑想法だ。一見すると単純な立 […]