マインドフルネス
「今・ここ」に感謝して楽しむ
これが、幸せへの鍵といえる。人生には様々な苦痛や逆境が訪れるが、これらは実は我々の心を鍛える貴重な機会でもある。これらの試練を乗り越えることで得られる経験は、かけがえのない宝となる。なぜなら、その経験を通じて、過去の自分 […]
生きてるだけで人助け
生きているだけで、我々は多くの人を助けている。人は誰もが他者の助けなしでは生きられず、同時に誰かを助けずに生きることもできない。この文章も、読者であるあなたのために心を込めて書かれている。あなたの存在が、この文章に意味を […]
コレがないマインドフルネスは危険
マインドフルネスの実践が広く普及する中、その本質を見失った危険性について警鐘を鳴らす必要がある。多くの人々がストレス軽減や精神的な安定を求めてマインドフルネスに取り組んでいるが、ある重要な要素が欠けていると、かえって心身 […]
リーダーのための瞑想トレーニング
リーダーシップには瞑想が欠かせない。特に現代のビジネス環境においては、その重要性は増すばかりだ。多くの成功したリーダーたちが、瞑想を日々の習慣として取り入れ、その効果を実感している。例えば一番有名どころでいえば、故スティ […]
企業が瞑想を採り入れる際の注意点
企業が瞑想を採り入れる際の注意点について、重要な観点をいくつか挙げてみる。 まず、瞑想の導入には慎重なアプローチが必要だ。従業員の中には瞑想に対して抵抗感や不安を感じる人もいるかもしれない。そのため、瞑想の利点や科学的根 […]
「本当の自分」とは何か
本当の自分とは何か。この問いは、人類が存在し始めた時から、我々の心の奥底で常に鳴り響いてきた永遠の疑問だ。完全瞑想の真髄は、まさにこの「本当の自分」を識ることにある。しかし、その答えは我々が想像するよりも遥かに深遠で、容 […]
あなたの人生を少しだけ楽にする瞑想のコツ
瞑想はカンタンだ。誰にでもできる。 多くの人は難しく考えすぎているかもしれないが、実は日常生活の中で簡単に取り入れることができ、人生を少し楽にする効果的な方法でもある。 瞑想のコツは、まず快適な姿勢を見つけることから始ま […]
