制心瞑想｜制心道では「気」を養成し、天地自然と調和する「心身の姿勢と動き」「力（勁）の発し方、抜き方」が身につきます。
中高年からでも気軽に始められ、アンチエイジング健康法・脳トレ・全身運動として誰でも無理なく楽しみながら取り組めるものです。
足腰・体幹・インナーマッスルを始め、全身をバランスよく鍛え、ゆるめ、調整することで、合理的に心身を壮健にしていきます。
生活習慣病や心身の衰えを予防したい方から、武術気功を深く学んでみたい方まで幅広くお楽しみいただけます。
心と身体の最適化を目指して、まずは気軽に動いてみませんか？
内容
制心瞑想｜制心道の基礎、原理原則を最短でマスターするための練習法をお伝えしています。
身を守るためには、小手先の技よりまず心身の機敏さや最低限の基礎体力が必要です。
足腰や体幹を鍛える基礎練習と合理的な動きが身につく応用練習、集中力や瞬発力を身につける急所打撃への対処練習などを行います。
日時
毎週日曜日 １０：３０～１２：００
詳細はお問い合わせ願います。
場所
大阪府四條畷市（応相談）
詳細はお問い合わせ願います。
会費
入会金：2,000円
参加費：1,000円 / 回
お問い合わせ方法
ご興味があれば一度体験にお越しください。
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