瞑想
運動嫌いの健康維持には〇〇が最適な理由
運動不足は老化・病気の元── 現代社会において健康維持の重要性は広く認識されている。だが運動を苦手とする人々にとって日常的な身体活動を取り入れることは容易ではない。特に激しいランニングやジムでのトレーニングといった従来型 […]
あなたには幸せになる義務がある
権利ではなく、義務── 人は皆、幸せになる義務を持っている。この一見奇妙な主張を伝えたい。我々は普段、義務というと重荷や制約を連想しがちだが、幸せになる義務とは何を意味するのだろうか。 幸せとは本来、自分自身のためのもの […]
あなたの心を蝕む毒と育む栄養
最悪、死ぬより不幸になる── 我々は日々、食事について考える時間を持つ。身体に良い食品を選び、栄養バランスを整え、時には身体に悪いと分かっていながらも味や満足感を求めて不健康な食品を口にすることもある。しかし、心の健康に […]
高次存在との邂逅に備える
宇宙の深奥を見つめるとき、我々人類がこの広大な時空における唯一の知的存在であるという考えは、次第にその重みを失っていく。科学の進歩によって、地球外生命体の存在はもはや単なる空想ではなく、統計的・論理的に十分な可能性として […]
習慣化するには毎日やろう
note投稿にも当てはまる── 新しい習慣を身につけることは人生を変える大きな力を持っている。しかし、多くの人が習慣化に苦戦している。これは一体なぜだろうか。それは単純に「継続すること」の難しさにある。実は習慣化の鍵は「 […]
最高に純度の高い世界
武術の世界こそ、まさにそれだ。二人の武術家が向かい合った瞬間、そこには年齢、性別、社会的地位や肩書きも関係なくなる。ただ純粋に、今その瞬間の、互いの心技体のみが問われる空間が生まれる。 武術の稽古において、我々は常に相手 […]
40代男性のための心と身体の自衛術
心か身体が壊れそうなら、今すぐ何かを変えるべきだ── 40代男性にとって、心と身体の自衛は非常に重要な課題だ。この年代は、仕事や家庭での責任が増す一方で、体力の衰えを感じ始める時期でもある。そんな中で自分自身を守り、健康 […]
あなたにも無限の力がある
アクセスするか否かは、あなた次第── 人は誰しも、その内奥に秘められた無限の可能性を宿している。この真理は古来より様々な文化や思想に通底するものであり、現代においても変わることはない。我々一人一人の中には、想像を超える力 […]
