瞑想
姿勢を正すのは１日でも早い方が良い理由
姿勢を正すことは、健康で充実した生活を送る上で非常に重要な要素である。 多くの人が姿勢の重要性を認識しながらも、改善を先延ばしにしがちだが、実際には姿勢を正すのは1日でも早い方が良い。 その理由はいくつか挙げられる。 ま […]
成果をあげるための秘訣
「成果をあげるための秘訣を一つだけ挙げるならば、それは集中である」…ドラッカー（経営学者）月刊『致知』２０２４年１０月号 連載「仕事と人生に生かすドラッカーの教え」より 成果をあげるための秘訣は、一見複雑に思えるかもしれ […]
「気」の威力を発揮するには
「気」の概念は、古来より東洋の武術や哲学において重要な位置を占めてきた。 これは単なる物理的な力や技術だけでなく、精神的な要素が人間の能力を大きく左右するという深い洞察に基づいている。 「気」とは、生命エネルギーや宇宙の […]
コレがないマインドフルネスは危険
マインドフルネスの実践が広く普及する中、その本質を見失った危険性について警鐘を鳴らす必要がある。多くの人々がストレス軽減や精神的な安定を求めてマインドフルネスに取り組んでいるが、ある重要な要素が欠けていると、かえって心身 […]
人間関係の悩みに効く「気」と身体の調え方
人間関係の悩みは誰もが経験する普遍的な問題だ。その解決には、自分の心身バランスを整えることが非常に効果的となる。 東洋宇宙哲学の観点から見ると、「気」と身体の調和が人間関係の改善に大きな影響を与える。まず、気の調整から始 […]
リーダーのための瞑想トレーニング
リーダーシップには瞑想が欠かせない。特に現代のビジネス環境においては、その重要性は増すばかりだ。多くの成功したリーダーたちが、瞑想を日々の習慣として取り入れ、その効果を実感している。例えば一番有名どころでいえば、故スティ […]
お金や命より大事なものとは
お金や命より大事なものは何か？ これを考えることは、価値観や人生の意義を深く見つめ直す機会となる。一般的に、お金や命は非常に重要なものとされているが、それらを超える価値があるものも確かに存在する。 まず、愛情や絆といった […]
企業が瞑想を採り入れる際の注意点
企業が瞑想を採り入れる際の注意点について、重要な観点をいくつか挙げてみる。 まず、瞑想の導入には慎重なアプローチが必要だ。従業員の中には瞑想に対して抵抗感や不安を感じる人もいるかもしれない。そのため、瞑想の利点や科学的根 […]
それでも明るく楽しく生き抜く
人生は時に困難や挑戦に満ちている。だがそれでも明るく楽しく生きることが肝要で、それが我々の幸福と健康に大きな影響を与える。明るい態度で日々を過ごすことは、単なる表面的な振る舞いではなく、心身の健康を促進し、人間関係を豊か […]