瞑想
瞑想による人間関係改善法新着!!
人間関係の悩みは、多くの場合「相手がどうか」という問題として語られる。しかし実際には、その大半が自分の内側で起きている反応の連鎖から生まれている。言われた一言に腹が立つ、態度が気になる、距離感が分からなくなる。これらはす […]
リーダーのための武術瞑想トレーニング
リーダーにも正解は分からない──常に正解を知る存在などない。ゆえにリーダーとは、不確実さの只中に立ち続けながら、決断と責任を引き受ける役割といえる。情報は不足し、時間は限られ、人の感情や利害は複雑に絡み合う。そのような環 […]
異次元の健康を手に入れる
「健康になりたい」と願う人は多い。しかし、その多くは疲れているように見える。情報を集め、方法を試し、正解を探し続けているのに、なぜか絶好調には辿り着かない。むしろ、やればやるほどストレスが増しているようだ。私はその状態こ […]
武術瞑想はかんたんで誰でもできる
「武術瞑想」と聞くと、多くの人は難しそうな修行や、長年の鍛錬を積んだ達人だけができる特別なものを想像するかもしれない。静かな山奥で、厳しい姿勢を保ち、雑念を完全に消し去る――そんなイメージを持つ人も少なくないだろう。しか […]
身体性と精神性への回帰
かつて人は、肉体と精神を切り離してはいなかった。歩くこと、食べること、祈ること、働くこと、そのすべてが一つの流れの中にあり、身体を通して世界を理解し、精神を通して行為に意味を与えていた。しかし現代社会において、我々はその […]
非利き手を意識的に多用する
利き手とは、長年の生活の中で自然に選び続けてきた「慣れの集積」である。箸を持つ、文字を書く、ドアを開ける、スマートフォンを操作する。我々は日常のほとんどを、無意識に利き手へと任せている。その結果、身体も意識も片側に偏った […]
AIの苦手分野で専門家になる
AIが急速に進化する時代において、「何を学べば生き残れるのか」という問いは多くの人の頭を悩ませている。プログラミングか、データ分析か、それともAIの使い方か。だが視点を少し変えると、より本質的で、かつ長期的に有効な戦略が […]
究極のリラックス訓練
リラックス──多くの人は静かな場所で目を閉じ、深呼吸をし、何も考えない状態を思い浮かべるかもしれない。確かにそれもリラックスの一形態ではある。しかし武術の世界に身を置いていると、それが決して「究極」ではないことに気づく。 […]