格闘技
無思考で動けるまで繰り返す
技能習得の核心と自己実現への道── 人は新しいことを学ぶとき、最初は一つひとつの動作を意識的に行わなければならない。車の運転を覚えるときのことを思い出してほしい。ハンドルの握り方、ブレーキとアクセルの位置、ミラーの確認、 […]
最小限の稽古で最大限上達する
武道や芸道などの稽古において、多くの人が「量をこなせば必ず上達する」と考えがちだ。しかし、現代の忙しい生活の中で、毎日何時間もの稽古時間を確保することは現実的ではない。重要なのは稽古の量ではなく、その質と効率性なのだ。 […]
筋トレやランニングの注意点
運動を始める前に最も重要なのは、自分の体調と健康状態を正しく把握することだ。特に長期間運動から遠ざかっていた人や、慢性的な疾患をお持ちの人は、医師に相談してから運動プログラムを開始することをお勧めする。心疾患、糖尿病、高 […]
合気や聴勁を実戦レベルで使うには
合気道の「合気」や中国武術の「聴勁」は、武術における高度な技術として長い間研究され続けている。これらの概念は一見神秘的に見えるかもしれないが、実際には相手の力や動きを感知し、それに対して適切に対応する身体技法として理解す […]
実力があればネットの評判などどうでもいい
まず実力──！ 多くの人がインターネット上の評判や評価に一喜一憂している。SNSの「いいね」の数に心を奪われ、レビューサイトの星の数に神経を尖らせ、匿名掲示板での辛辣なコメントに傷つく。しかし、真の実力を持つ者にとって、 […]
水の防御は鋼でも壊せない
「柔能く剛を制す」──これは特に太極拳や合気道において重視される。水のような柔軟性を持った防御が、どれほど強力で素早い攻撃をも無力化できることを示す。鋼鉄のような硬い防御で耐えられない攻撃も、水のように柔らかな防御の前で […]
強そうな人にもあなたと同じ弱さがある
強そうな人も同じ人間── 「この人は強そうだな」と感じることがある。筋骨逞しく大柄な男性、職場で颯爽と仕事をこなす上司、困難な状況でも冷静さを保つ友人、いつも明るく振る舞う同僚。そんな人たちを見ていると、自分だけが弱く、 […]
善良な人の方が強くなりやすい理由
強くなりたい──？ 強さとは単に腕力や技術の高さを意味するものではない。むしろ、精神の持久力や人との関わり方、困難に向き合う姿勢といった内面的な要素が大きな比重を占めている。だからこそ、善い人──すなわち他者を思いやり、 […]