制心訓練法
人望を失い続ける人の特徴
人望を失い続ける人には、いくつか共通した振る舞いがある。それは特別に悪意があるとか、能力が極端に低いという話ではない。むしろ本人が無自覚なまま、少しずつ周囲との信頼を削り続けている点に特徴がある。 まず、自分の正しさを守 […]
快適で機能的な心身をつくる
外見が良いに越したことはないが──ある程度歳をとれば身体は「快適で機能的」な方が断然良い。なぜなら生きる上で最低限、しかし最も重要な基盤の話だからだ。心身が不快で、思うように動かず、判断も鈍れば、どれほど知識や能力があっ […]
武術を極めるための瞑想、瞑想を極めるための武術
武術に瞑想が必要だ、という話は珍しくない。集中力を高めるため、心を静めるため、精神修養の一環として――そうした説明は一見もっともらしい。しかし本質は、もう一段深いところにある。武術と瞑想は「補助関係」ではなく、互いの核心 […]
嘘や誇張は避けるべき理由
嘘や誇張は、短期的には自分を有利に見せたり、その場を切り抜けるための便利な道具のように思えることがある。しかし、人生全体の時間軸で見たとき、それらは確実に自分の足元を崩していく。 嘘をつくと、人は常に「辻褄」を管理しなけ […]
ダメな自分ではなく伸び代の塊
「自分はダメだ」と感じる瞬間は、誰にでもある。周囲と比べて劣っている気がしたとき、失敗を繰り返したとき、思うように結果が出ないとき。そうした感情は、できない自分を否定する声として心に響く。しかし、その感覚そのものを、まっ […]
幻なのは心か、心以外か
我々はしばしば「この世界は幻だ」「すべては心が作り出している」といった言葉に惹かれる。苦しみの正体を見抜き、執着から自由になるための知恵として、それらは確かに力を持つ。しかし、その言葉を鵜呑みにした瞬間、思考は危うい方向 […]
はやさと正確性を追求し続ける
はやく動ける人間は強い。しかし、はやいだけの動きはすぐに限界が来る。正確性を欠いた速さは、焦りにも似た粗雑なエネルギーであり、長く続けるほど自分の身体と心を摩耗させてしまう。反対に、正確さだけを求めて動きが遅くなると、今 […]
