制心術
武術に学ぶ無理無駄の省き方
無理や無駄を減らしたいと思ったとき、多くの人は「効率的なやり方」や「最短ルート」を探そうとする。しかし武術の世界で語られる無理無駄とは、単なる作業効率の話ではない。それは心と身体の使い方が、自然の理から外れていないかどう […]
リーダーのための武術瞑想トレーニング
リーダーにも正解は分からない──常に正解を知る存在などない。ゆえにリーダーとは、不確実さの只中に立ち続けながら、決断と責任を引き受ける役割といえる。情報は不足し、時間は限られ、人の感情や利害は複雑に絡み合う。そのような環 […]
「弱そうで強い」が一番カッコいい
多くの男は「強く見えること」を目指す。声を張り、態度を大きくし、威圧感をまとい、他人より優位に立とうとする。確かに、強そうで実際に強い人は存在するし、それはそれで分かりやすい。しかしそれはまぁ、普通でもある。鍛え上げた身 […]
異次元の健康を手に入れる
「健康になりたい」と願う人は多い。しかし、その多くは疲れているように見える。情報を集め、方法を試し、正解を探し続けているのに、なぜか絶好調には辿り着かない。むしろ、やればやるほどストレスが増しているようだ。私はその状態こ […]
自分を客観視することの重要性
自分のことは自分が一番よく知っている──果たしてそうだろうか。自分というのは、実は最も見誤りやすい存在ではないか。感情、立場、過去の経験、期待や恐れ──それらは常に自分の視界にフィルターをかけ、世界だけでなく「自分自身」 […]
何でもポジティブに変換する修行
「ポジティブな方が良い」そんなことは分かっている。だが儘ならぬ世の中、そう簡単ではない。嫌な出来事に無理やり意味を与えたり、「これも成長の糧だ」と自分に言い聞かせたりすると、心のどこかに不自然さや抵抗感が残る。ポジティブ […]
人間関係における護身術
それは誰かを打ち負かすための技術ではない。自分の心と生活を守るための大人の知恵である。身体の護身術が「危険な距離に入らない」「不利な状況を作らない」ことを重視するように、人間関係における護身もまた、戦わずに済む位置取りを […]
武術瞑想はかんたんで誰でもできる
「武術瞑想」と聞くと、多くの人は難しそうな修行や、長年の鍛錬を積んだ達人だけができる特別なものを想像するかもしれない。静かな山奥で、厳しい姿勢を保ち、雑念を完全に消し去る――そんなイメージを持つ人も少なくないだろう。しか […]
人生は神様を楽しませるドッキリ番組
人生を真面目に生きれば生きるほど、ふと「これは何の罰ゲームだろう」と思う瞬間が訪れる。努力したのに報われない。誠実でいようとしたのに誤解される。善意が裏目に出て、なぜか自分だけが損をする。そんな出来事が重なると、人は世界 […]