自己啓発
無意識の緊張を解きほぐす
疲れやすさや老化の原因── 人は案外、常にどこかに力を入れている。肩、首、顎、みぞおち、指先。自覚がなくても、身体は微細な緊張をまとい続けていることが多い。それは敵に備えるための武装のようなものだが、現代においては戦う相 […]
いつも疲れている人の特徴
疲れやすい場合、忙しさそのものよりも、思考と感情の使い方に特徴があることが多い。 まず、常に何かを背負っている。まだ起きていない未来の心配、すでに終わった過去への後悔、他人の期待や評価。目の前の一歩だけでなく、その先にあ […]
神様は間違わないし怒らない
神様は全知全能。人も悪も不幸も神様が創った、なら── 神様というと、完璧で絶対的な存在を思い浮かべる人もいれば、人間の都合で作られた理想像のように感じる人もいるだろう。ただ、ここで言う神様とは、人格を持った超越者というよ […]
ストレスを減らす生き方
あなたはストレスを消そうとしていないだろうか。ノーストレスの日常は理想だが、現実には外部からの刺激や出来事を完全に避けて生きることはできない。むしろ大切なのは、ストレスをゼロにすることではなく、ほどほどに保ち、それに負け […]
誰とでも戦える心技体を得て、死ぬまで保つ
これが私の願い。 単に喧嘩が強くなるとか、武術的な勝敗を追求するという意味ではない。自分の人生に対して主体的に立ち続ける覚悟に過ぎない。年齢や環境の変化に左右されず、心が折れず、身体が衰えすぎず、技術や知恵が錆びつかない […]
何にも頼らず自分の機嫌を取れるようになる
もし「いつもご機嫌な人」がいたら、それは単に運がいい人ではない。恵まれた環境にいる人でもない。むしろ、自分の機嫌を自分で扱える人のことを指すのだと思う。誰かが優しくしてくれたから機嫌がいい、状況が思い通りだから穏やかでい […]
シンプルなものほど耐久性が高い
本質以外は削ぎ落とす、限界まで── この考えは、道具や仕組み、さらには人生の在り方にまで通じる普遍的な原理のように思える。構造が単純であるほど壊れる要素が少なく、余計な干渉も起こりにくい。これは機械や建築だけでなく、人の […]
一生かけて追い続けた何かが無意味であったとしても
それだと、人生自体も無意味──？ 人は往々にして、「これこそ自分の人生だ」と思える何かを見つけ、それを追い続ける。仕事かもしれないし、研究や芸術、信念や思想、あるいは人間関係や理想の生き方かもしれない。それがあるから踏ん […]
心理技術から身を守る方法
あなたは操られていないか──「心理技術」と聞くと、カウンセリングや教育などの有益な分野を思い浮かべる人もいる。一方、洗脳や誘導、営業トークのような操作的なイメージを抱く人もいるだろう。実際、心理に働きかける技術そのものに […]
力は否定するのではなく正しく使う
力無き正義は綺麗事に過ぎない──だからこそ力は必要だが、同時に警戒もされる。あるいは危険を孕んだものというイメージが付きまといがちだ。権力、暴力、影響力、財力、知識、技術──どれも使い方次第で人を傷つけたり、支配したりす […]