瞑想
自己を知る瞑想トレーニング
あなたは何者か？ もしあなたが、真の自己を求める道について興味があるのなら、このまま読み進めてほしい。ないのであれば、ここで読むのをやめた方がいいだろう。 人は往々にして自分が何者かになろうとする。しかしそのような意識が […]
中途半端が素晴らしい理由
あなたは中途半端と言われたらどう感じるだろうか？私は長い間、自分が中途半端なことに劣等感を抱えていた。 人生において「中途半端」は往々にして否定的に捉えられがちだ。しかし今の私は、実はそれこそが人間の本質的な素晴らしさを […]
あなたは世界を変えられる
世界はあなたの気分でできている。気分が良ければ天国が、悪ければ地獄が訪れる。もしそれを自分でコントロールできるなら…？ 一般的に我々は、世界を変えることは自分には無理だと思い込んでいる。しかし実際には、我々一人一人が世界 […]
自分に良い洗脳を施す
自分に良い洗脳を施す 人間の心は、常に外部からの影響を受けている。それは意識的であれ無意識的であれ、我々の思考や行動パターンを形作る。 この事実を理解した上で、積極的に自分自身に良い影響を与えることは、人生の質を向上させ […]
ストレス対策の三原則
あなたのストレス対策は万全だろうか？もしそうなら素晴らしい。この記事を読む必要はない。そうではないなら、短い記事なので最後まで読んでほしい。 ストレスは現代社会を生きる我々にとって、避けられない問題だ。しかし、適切な対処 […]
楽しむ人が真の勝ち組
どんな状況も楽しめれば勝ち。 人生において「勝ち組」「負け組」という言葉がよく使われるが、これは非常に表層的な価値観に基づいた区分けといえる。本当の意味での「勝ち組」とは、日々の生活を心から楽しむことができる人だ。 私は […]
無理のない範囲で限界を観察する
正しく観察し続ければ、限界は限界でなくなっていく。 武術の修行において「無理のない範囲で限界を観察する」ということは、極めて重要な実践原則だ。多くの人は限界に挑戦する際に、過度な力みや無理な動きで自分を追い込んでしまいが […]
ライバルは常に過去の自分
武術の世界において、真の対戦相手は常に自分自身であるという深遠な真理がある。我々武術家が日々の稽古で向き合うのは、昨日までの自分の限界や弱さであり、それを超えていく過程こそが修行の本質といえる。 特に制心道では、相手と戦 […]
まずは「できる」と考えて始めてみる
何でも案外「やればできる」 人生において新しいことに挑戦する時、多くの人は「自分にはできないのではないか」という不安や恐れを感じる。しかし、制心道では、まずは「できる」という前提で物事を始めることを重視している。これは単 […]
不調は違和感のうちに対処する
不調を感じた時に早めに対処することの重要性について、武術の観点からお話ししたいと思う。 我々人間の身体には素晴らしい自己治癒力が備わっている。この力を最大限に活かすためには、身体からのシグナルに敏感になり、些細な違和感の […]