格闘技
実戦武術に学ぶ合理性の高め方（432文字の要約版有り）
要約版（432文字）： 実戦武術は、生死を分ける状況で磨かれた合理的思考の結晶である。その原理は現代社会の意思決定や問題解決にも応用できる。 • 無駄を削ぐ：最小限の力と動作で最大効果を得る。雑音を排し本質に集中する姿勢 […]
最小の動きで最大の効果を得る（333文字の要約版有り）
本記事の要約： 現代社会では「努力量＝成果」と考えがちだが、本当の効率は最小限の行動で最大限の成果を生むことにある。• 集中の原理：パレートの法則に従い、成果の80％を生み出す20％の活動に注力する。• 削る勇気：不要な […]
格闘術の最高峰が護身武術
様々な格闘技や武術が存在する中で、真の格闘術の最高峰とは何か──それは護身武術である。スポーツとしての格闘技が華やかにメディアで取り上げられる一方で、実際の危険な状況から命を守るための護身武術こそが、格闘術の本質を最も純 […]
力は抜いて気を入れる
武術においては力より「気」を重視する。この一見オカルトチックな表現は、実は身体操作と精神統一の本質を表し、極めて汎用性の高い深遠な智慧である。 我々は何かを成し遂げようとする時、つい力んでしまう傾向がある。重いものを持ち […]
「気」を体得するには武術が最適な理由
「気」という概念は、東洋思想において生命エネルギーや精神的な力として古くから語り継がれてきた。現代においても多くの人がこの神秘的な概念に興味を抱き、その体得方法を模索している。様々なアプローチが存在する中で、武術こそが「 […]
無思考で動けるまで繰り返す
技能習得の核心と自己実現への道── 人は新しいことを学ぶとき、最初は一つひとつの動作を意識的に行わなければならない。車の運転を覚えるときのことを思い出してほしい。ハンドルの握り方、ブレーキとアクセルの位置、ミラーの確認、 […]
最小限の稽古で最大限上達する
武道や芸道などの稽古において、多くの人が「量をこなせば必ず上達する」と考えがちだ。しかし、現代の忙しい生活の中で、毎日何時間もの稽古時間を確保することは現実的ではない。重要なのは稽古の量ではなく、その質と効率性なのだ。 […]
筋トレやランニングの注意点
運動を始める前に最も重要なのは、自分の体調と健康状態を正しく把握することだ。特に長期間運動から遠ざかっていた人や、慢性的な疾患をお持ちの人は、医師に相談してから運動プログラムを開始することをお勧めする。心疾患、糖尿病、高 […]