制心訓練法
瞑想や站樁に適した時間帯
瞑想や站樁（タントウ：立禅）の実践に最も適した時間帯について、長年の経験と東洋思想の知見からお伝えしたいと思う。 伝統的に最も推奨されているのは、日の出前後の早朝だ。この時間帯は気が最も澄んでいて、大地からの気も上昇し始 […]
瞑想トレーナーになる方法
瞑想は簡単だ。誰でもできる。だが瞑想トレーナーになるためには、まず自身が瞑想の実践者として十分な経験を積み、効果を実感することが不可欠となる。 そのためには、日々の瞑想実践を通じて様々な瞑想法や呼吸法を体得し、その効果や […]
【大阪京橋】瞑想｜武術教室（近日開講）
この度、大阪・京橋にて「瞑想｜武術教室」を開講する運びとなりましたので、ご案内させていただきます。 ■ なぜ「瞑想｜武術」なのか 現代社会では、多くの方がストレスや心身の不調を抱えています。特に各方面のリーダーの方々は、 […]
「気」のトレーニングとは
現代のビジネスリーダーにとって、精神的な強さと身体的な健康の維持は極めて重要だ。古来より東洋では「気」という概念を通じて、心身の調和を図ってきた。この「気」の概念を現代のリーダーシップに活かすことで、より効果的な組織運営 […]
リーダーが武術を学ぶメリット
リーダーが武術を学ぶことには、多くの価値がある。武術の修練は、単に身体的な技術を習得するだけでなく、精神面や人格形成にも大きな影響を与えるからだ。 まず、武術を通じて培われる自制心と忍耐力は、リーダーシップにおいて不可欠 […]
リーダーのための武術トレーニング
リーダーのための武術トレーニングは、単なる身体的な鍛練以上の価値を持っている。古来より、武術は身体と精神を鍛え上げる総合的な修行法として認識されてきた。現代のビジネスリーダーにとっても、武術の精神と技法を学ぶことは、リー […]
瞑想トレーニングとは何か
瞑想トレーニングは、心身の健康と精神的な成長を促進するための古来からの実践方法である。この技法は、静かに身体を動かさず、呼吸に意識を向け、心を落ち着かせることを基本としている。 瞑想の目的は、現在の瞬間に意識を集中させ、 […]
瞑想トレーニングのメリット
瞑想トレーニングについて、多くの人々が興味を持ち始めている。この古代からの実践は、現代社会においても非常に有益であることが科学的にも証明されつつあるからだろう。 瞑想は、心身の健康を促進し、ストレス軽減や集中力向上などの […]
