何でもポジティブに変換する修行
「ポジティブな方が良い」そんなことは分かっている。だが儘ならぬ世の中、そう簡単ではない。嫌な出来事に無理やり意味を与えたり、「これも成長の糧だ」と自分に言い聞かせたりすると、心のどこかに不自然さや抵抗感が残る。ポジティブ […]
人間関係における護身術
それは誰かを打ち負かすための技術ではない。自分の心と生活を守るための大人の知恵である。身体の護身術が「危険な距離に入らない」「不利な状況を作らない」ことを重視するように、人間関係における護身もまた、戦わずに済む位置取りを […]
人の役に立つことをする
立派なことや、大きな成果でなくてもいい── 誰かを救う、社会を変える、多くの人に影響を与える。確かにそれらは分かりやすく価値のある行為だ。しかし、それだけが「人の役に立つこと」なのだろうか。 人の役に立つとは、本来もっと […]
武術瞑想はかんたんで誰でもできる
「武術瞑想」と聞くと、多くの人は難しそうな修行や、長年の鍛錬を積んだ達人だけができる特別なものを想像するかもしれない。静かな山奥で、厳しい姿勢を保ち、雑念を完全に消し去る――そんなイメージを持つ人も少なくないだろう。しか […]
人生は神様を楽しませるドッキリ番組
人生を真面目に生きれば生きるほど、ふと「これは何の罰ゲームだろう」と思う瞬間が訪れる。努力したのに報われない。誠実でいようとしたのに誤解される。善意が裏目に出て、なぜか自分だけが損をする。そんな出来事が重なると、人は世界 […]
「自分は絶対騙されない」と思う人ほど危ない
人は誰しも「自分は大丈夫だ」と思いたい。詐欺や洗脳、情報操作といった言葉を聞くと、多くの人は「騙されるのは知識のない人」「判断力の弱い人」だと無意識に線を引く。そしてその線の外側に、自分を置こうとする。しかし実際には、「 […]
私の毎日投稿は努力ではなく娯楽
「毎日投稿は大変ですね」と言われることがある。確かに、毎日欠かさず文章を書くと聞けば、努力や根性、自己管理といった言葉を連想する人が多いだろう。しかし、少なくとも私自身にとって、毎日投稿は「頑張って続けていること」ではな […]
未来は明るい。明るくするのはあなた
未来は明るい、と聞いて、あなたはどう感じるだろうか。根拠が薄い楽観論だと感じる人もいれば、今の状況を見てそんな言葉は言えないと思う人もいるかもしれない。確かに、世界を見渡せば不安材料は多く、個人の人生においても思い通りに […]
身体性と精神性への回帰
かつて人は、肉体と精神を切り離してはいなかった。歩くこと、食べること、祈ること、働くこと、そのすべてが一つの流れの中にあり、身体を通して世界を理解し、精神を通して行為に意味を与えていた。しかし現代社会において、我々はその […]
非利き手を意識的に多用する
利き手とは、長年の生活の中で自然に選び続けてきた「慣れの集積」である。箸を持つ、文字を書く、ドアを開ける、スマートフォンを操作する。我々は日常のほとんどを、無意識に利き手へと任せている。その結果、身体も意識も片側に偏った […]